Iogurte é um alimento que agrada a muitos.
E parece que ele está em todo lugar, até nas barras de cereais.
E esse iogurte das barrinhas faz bem?
Se tiver pouca gordura é muito saudável, mas esses produtos costumam ser feitos com iogurte desnatado desidratado, que nem sempre contém cálcio ou os nutrientes comuns do iogurte.
O iogurte de verdade equivale ao consumo de uma porção de derivados do leite.
Escolha semi-desnatado ou desnatado com pouco ou sem açúcar.
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